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发布时间2017-10-02阅读次数10493
吃火锅别超过两小时
一般而言，涮火锅前可以先喝半杯新鲜的果汁，然后进食蔬菜、薯类等素食，最后才是肉类。因为先吃蔬菜可以补充膳食纤维，帮助肠胃蠕动，也使得小肠呈酸性，有助于肉类中钙磷的吸收。同时让胃有饱腹感，减少肉食进食，避免脂肪的过度摄入。涮火锅的过程火一定要保持旺火，以锅内的汤汁维持在沸腾状态为佳，这样食材可以迅速煮 -
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发布时间2017-07-26阅读次数10464
急性胰腺炎的健康教育
急性胰腺炎为常见病，近年来重型胰腺炎发病率逐渐增多。由于它对生理扰乱大，而且对各重要脏器损害明显，故死亡率甚高。有时可引起骤然死亡。下面我们来介绍下急性胰腺炎的健康教育： 一般知识：1、什么是急性胰腺炎：急性胰腺炎是指胰腺消化酶自身消化所致的急性化学性炎症。2、病因及诱因：(1)胆道疾病。急性胰腺 -
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发布时间2017-06-21阅读次数10240
冬季常吃5种美食补脑御寒
冬季，天气寒冷，身体各个器官代谢缓慢，若没有加强日常的锻炼，一般处理强度大的工作后就易感疲惫。下面就给大家推荐5种美食，让大家又能御寒又能补脑，以此提高冬日工作效率。一、核桃：因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳
