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发布时间2017-12-26阅读次数11123
肌肉多 早亡风险低
据美国《科技日报》最新报道，美国加州大学洛杉矶分校戴卫·格芬医学院的内分泌学者进行的一项研究发现：如果老年人拥有较多的肌肉，他们的早亡风险就会降低。这是因为增长肌肉对于降低老年人患上代谢类疾病的风险极为重要。这项新发现再次提供了证据表明，整体的身体成分（而不广泛使用的体质指数）是预测死亡率的一个更好 -
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发布时间2017-11-20阅读次数10693
食物有这些味赶紧扔
闻味是判断食物是否变质的重要手段，当出现以下几种味道时，就说明食物已经变质，不能再吃。哈喇味。含油脂较多的食物放时间久了，如油类、糕点、鱼肉类的干腌制品、核桃、花生、瓜子等，就会产生一股又苦又麻、刺鼻难闻的味道，老百姓俗称“哈喇味”。这是因为油脂很容易被氧化，发生酸败，从而导致哈喇味的产生。腐臭味。 -
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发布时间2017-10-02阅读次数10450
吃火锅别超过两小时
一般而言，涮火锅前可以先喝半杯新鲜的果汁，然后进食蔬菜、薯类等素食，最后才是肉类。因为先吃蔬菜可以补充膳食纤维，帮助肠胃蠕动，也使得小肠呈酸性，有助于肉类中钙磷的吸收。同时让胃有饱腹感，减少肉食进食，避免脂肪的过度摄入。涮火锅的过程火一定要保持旺火，以锅内的汤汁维持在沸腾状态为佳，这样食材可以迅速煮 -
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发布时间2017-09-29阅读次数11371
微波炉流言该歇歇了
有关微波炉的流言总是此起彼伏。微波炉之所以如此受公众关注，是因为微波炉用起来既方便又干净，是众多家庭离不开的厨房电器。“牛奶不能用微波炉来加热”；“微波加热能产生致癌物，造成营养物质流失”。这些说法时不时冒出来让人们很纠结：微波炉到底还能不能用？今天，我们请专家从微波加热的原理入手，谈谈微波炉使用的 -
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发布时间2017-08-30阅读次数12534
头发透露你的健康秘密
一发不可牵，牵之动全身。头发的状况和身体健康密切相关，头发发生变化很可能提示健康出了问题。如果某天你浓密亮泽的秀发变得干枯、易断，那么你首先应该思考的是最近对头发做什么了。是不是在加氯的游泳池里待的时间太长了？最近是否染头发了？上面这些原因都会让头发失去光泽。但头发干燥易断也可能是甲状腺功能低下或甲 -
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发布时间2017-08-07阅读次数11505
生活中预防乙型肝炎的方法
预防乙型肝炎可采取两种措施。（一）生活上的措施。乙型肝炎病毒以其病毒含量的多少作为传染指标来看，第一重要的是血液。大三阳乙型肝炎病毒携带者每毫升血中含有1,000万--几亿个成熟乙型肝炎病毒颗粒。极微量的血液进入皮肤黏膜的破口，就可造成感染。第二是月经血所含的病毒量和血液是相似的，是重要的传染源。第 -
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发布时间2017-07-26阅读次数10424
急性胰腺炎的健康教育
急性胰腺炎为常见病，近年来重型胰腺炎发病率逐渐增多。由于它对生理扰乱大，而且对各重要脏器损害明显，故死亡率甚高。有时可引起骤然死亡。下面我们来介绍下急性胰腺炎的健康教育： 一般知识：1、什么是急性胰腺炎：急性胰腺炎是指胰腺消化酶自身消化所致的急性化学性炎症。2、病因及诱因：(1)胆道疾病。急性胰腺 -
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发布时间2017-07-04阅读次数10588
禽流感时代怎样吃鸡？
新春佳节遇上禽流感，“无鸡不成宴”对阵“闻鸡色变”，在许多人眼中吃不吃鸡成了一道困难选择题。其实只要处理得当，照样能安全健康的吃鸡：充分做熟 保证安全国家食品安全风险评估中心发布的《H7N9禽流感病毒的食品安全预防措施》指出,禽流感病毒普遍对热敏感,65℃加热30分钟或煮沸(100℃)2分钟以上就可 -
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发布时间2017-06-21阅读次数10209
冬季常吃5种美食补脑御寒
冬季，天气寒冷，身体各个器官代谢缓慢，若没有加强日常的锻炼，一般处理强度大的工作后就易感疲惫。下面就给大家推荐5种美食，让大家又能御寒又能补脑，以此提高冬日工作效率。一、核桃：因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳 -
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发布时间2017-05-17阅读次数10526
短暂性脑缺血发作（TIA）健康教育
疾病知识指导本病为脑卒中的一种先兆表现或警示，如未经正确的治疗而任其自然发展，约1/3的病人在数年内会发展成为完全性卒中，改变不健康的生活方式，定期体检，了解自己的心脏功能、血糖、血脂水平和血压高低。尤其是有高血压病史者应经常测量血压，了解治疗效，糖尿病病人检测血糖变化；出现肢体麻木无力、头疼、头晕
