脑出血健康教育
1 合理饮食 指导进食高蛋白、低盐、低脂、低热量的清淡饮食，改变不良的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类和豆类，是能量的摄入和需要达到平衡，戒烟、限酒。
2 日常生活指导 a 改变不良的生活方式，适当运动（如慢跑、散步等每天30min以上），合理的休息和娱乐，多参加朋友的聚会和一些有益的社会活动，日常生活不要依赖家人，尽量做力所能及的家务等。b 病人起床、起坐或低头系鞋带等体位改变时动作应缓慢，转头不宜过猛过急，洗澡时间不宜过长，平时外出时有人陪伴，防止跌倒。c 气候变化是注意保暖，防止感冒。
3 预防复发 遵医嘱正确服用降压、降糖和降脂药物；定期门诊检查，动态了解血压、血糖和血脂变化和心脏功能情况；预防并发症和脑卒中复发。当病人出现头晕、头痛、一侧肢体麻木无力、讲话时吐词不清或进食呛咳、发热、外伤时，家属应及时协助就诊。
4 避免诱因 脑出血的常见病因为高血压并发动脉硬化和颅内动脉瘤，而脑出血的发病，大多因为用力和情绪改变等外加因素使血压骤然升高所致，应指导病人尽量避免使血压骤然升高的各种因素。如保持情绪稳定和心态平衡，避免过分喜悦、愤怒、焦虑、恐惧、悲伤等不良心理和惊吓等刺激；建立健康的生活方式，保证充足的睡眠，适当的运动，避免体力或脑力的过度劳累和突然用力过猛；养成定时排便的习惯，保持大便通畅，避免用力排便；戒烟酒。
5 控制高血压 遵医嘱降压药，维持血压稳定，减少血压波动对血管的损害。
6，康复指导，应指导病人和家属康复治疗知识和自我护理的方法，偏瘫康复和语言康复都需要较长的时间，致残率较高，而且容易复发。鼓励病人树立信心，克服急于求成的心理，循序渐进，坚持锻炼，康复过程中应经常和康复治疗师联系，以便及时调整训练方案。家属应体贴关心病人，给与精神支持和生活照顾，但要避免养成病人依赖心理，鼓励和督促病人坚持锻炼，增强自我照顾的能力。
