患者服务-
“大寒”节气防“五寒”
日期：2017-04-28
访问量：10643
类型：健康服务
大寒时节正处于元旦后、春节前，与立春相交接，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于“藏”。
颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。冬天是颈椎病高发的季节。建议戴围巾穿立领装。
天冷后“凉燥”更明显，此时“不妨以寒制寒！每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。
喝热粥散寒。流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康”。温服后上床盖被，微热而出小汗。
双手搓腰暖肾阳。双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。
常泡泡脚。应注意三点：第一是温度，水温最好
