患者服务-
谨防夏季感冒
日期：2018-07-23
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类型：健康服务
天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏季一般人的胃口都比较差，如果没有足够的营养及时补充，人体的抵抗力就会随之下降。一些人为了贪图凉爽，在热得满头大汗时喜欢用冷水冲头或洗冷水澡；睡觉时对着电扇吹个不停；房间里长时间开着空调，导致室内外温差较大。一些人冷饮吃得太多，会刺激咽喉部血管，血流减少后，抵抗力弱，病菌会乘机繁殖。这些都可以引起夏季感冒的发生。
常见症状有鼻塞、喷嚏、发热、咳嗽、咽痛、头痛、胸闷、乏力、纳差等不适。一般病程为7～10天，普通感冒药仅能缓解症状。如不积极防治，可引起病毒性心肌炎、肺炎、支气管炎、鼻窦炎、中耳炎等并发症。
那么，应该如何正确预防夏季感冒能？
1、一般室温控制在24—27℃为好。最理想的温度是室内外温度不要超过5—7℃。温度变化也不要太突然，而是要平稳地提高或降低（每次调节以1～2℃为宜）。
2、老人、小孩体温调节能力差的人，能不用空调器，尽量不用，可选扇子、“鸿运”扇等。
3、空调滤尘网至少1～2星期要清洗一次，空调在夏季使用前或秋季使用后要进行一次清洗保养。空调房间要经常开窗透气或安装空气清新器，以保持室内的清洁和干燥，让细菌没有繁殖之地。
4、空调环境讲究文明，禁止吸烟。
5、注意个人卫生,避免过度劳累,不要酗酒。
6、长时间在空调环境中的人，最好每晚先洗温水澡，按摩全身，并注意增加户外活动的时间，但应尽量避开中午烈日当头的时段，体弱多病的人在中午尽可能减少外出。
此外，防治夏季感冒也需克服一些不良误区：
1、捂汗疗法：当病人自觉浑身难受，畏寒怕冷且不出汗时，就让病人多喝热水，同时服些解热止痛药物，盖上厚被，蒙头遮脸，以求出汗，直至汗流浃背为止。这种方法能使病人在出汗后感到轻松，症状暂时减轻，但并不能缩短病程，更不会因此治愈。尤其需要指出的是，有许多病人由于出汗过多，体质变虚，外邪内侵而加重了病情。此外，有部分患者本来体质较差，进食又少，极容易引起虚脱或脱水，使病情加重或引发严重的并发症。
2、运动疗法：有的人患感冒后擅自加大活动量，或是多干重体力活，以求减轻症状。其实，这种做法适得其反。这是因为合理的休息才是治疗感冒的重要手段，增加活动量，只能加重机体能量的消耗，从而导致抵抗力下降，使病情加重。
3、饥饿疗法：患感冒后一般伴有食欲下降，不想吃喝。如这时继续采用不吃东西的饥饿疗法会造成肌体的能量供应不足，恰恰感冒病人多有发热、咳嗽等症状都在加重肌体能量消耗，不吃不喝，肌体能量得不到及时供应，同样加重病情。
4、抗菌消炎疗法：同时感冒患者在未发生细菌感染之前，切忌滥用各种抗生素。避免动不动就采用药力最强、疗效最广泛的抗生素，这样将有助于避免细菌越变越顽强。否则，病情一旦复发时就需要更强的药才能与之“对抗”。
5、多种药物联合疗法：许多人患感冒后，为尽早治愈感冒，采用多种药物同时治疗感冒，即同时使用抗生素、解热镇痛药、中成药、激素、维生素以及输能量合剂等，并片面地认为药多疗效快，这是十分错误的想法。若用药愈多，极易引起药物对肌体的毒副作用及过敏反应，加重肌体负担。
常见症状有鼻塞、喷嚏、发热、咳嗽、咽痛、头痛、胸闷、乏力、纳差等不适。一般病程为7～10天，普通感冒药仅能缓解症状。如不积极防治，可引起病毒性心肌炎、肺炎、支气管炎、鼻窦炎、中耳炎等并发症。
那么，应该如何正确预防夏季感冒能？
1、一般室温控制在24—27℃为好。最理想的温度是室内外温度不要超过5—7℃。温度变化也不要太突然，而是要平稳地提高或降低（每次调节以1～2℃为宜）。
2、老人、小孩体温调节能力差的人，能不用空调器，尽量不用，可选扇子、“鸿运”扇等。
3、空调滤尘网至少1～2星期要清洗一次，空调在夏季使用前或秋季使用后要进行一次清洗保养。空调房间要经常开窗透气或安装空气清新器，以保持室内的清洁和干燥，让细菌没有繁殖之地。
4、空调环境讲究文明，禁止吸烟。
5、注意个人卫生,避免过度劳累,不要酗酒。
6、长时间在空调环境中的人，最好每晚先洗温水澡，按摩全身，并注意增加户外活动的时间，但应尽量避开中午烈日当头的时段，体弱多病的人在中午尽可能减少外出。
此外，防治夏季感冒也需克服一些不良误区：
1、捂汗疗法：当病人自觉浑身难受，畏寒怕冷且不出汗时，就让病人多喝热水，同时服些解热止痛药物，盖上厚被，蒙头遮脸，以求出汗，直至汗流浃背为止。这种方法能使病人在出汗后感到轻松，症状暂时减轻，但并不能缩短病程，更不会因此治愈。尤其需要指出的是，有许多病人由于出汗过多，体质变虚，外邪内侵而加重了病情。此外，有部分患者本来体质较差，进食又少，极容易引起虚脱或脱水，使病情加重或引发严重的并发症。
2、运动疗法：有的人患感冒后擅自加大活动量，或是多干重体力活，以求减轻症状。其实，这种做法适得其反。这是因为合理的休息才是治疗感冒的重要手段，增加活动量，只能加重机体能量的消耗，从而导致抵抗力下降，使病情加重。
3、饥饿疗法：患感冒后一般伴有食欲下降，不想吃喝。如这时继续采用不吃东西的饥饿疗法会造成肌体的能量供应不足，恰恰感冒病人多有发热、咳嗽等症状都在加重肌体能量消耗，不吃不喝，肌体能量得不到及时供应，同样加重病情。
4、抗菌消炎疗法：同时感冒患者在未发生细菌感染之前，切忌滥用各种抗生素。避免动不动就采用药力最强、疗效最广泛的抗生素，这样将有助于避免细菌越变越顽强。否则，病情一旦复发时就需要更强的药才能与之“对抗”。
5、多种药物联合疗法：许多人患感冒后，为尽早治愈感冒，采用多种药物同时治疗感冒，即同时使用抗生素、解热镇痛药、中成药、激素、维生素以及输能量合剂等，并片面地认为药多疗效快，这是十分错误的想法。若用药愈多，极易引起药物对肌体的毒副作用及过敏反应，加重肌体负担。
