39℃高温来袭，防治中暑中医告诉你做好这三点...
39℃高温来袭，你做好准备了吗？
中医古籍上说，中暑者，
中气虚而受于暑也，治以清凉。
炎炎烈日下，面对如此高温天气，
我们又该如何防范呢？
下面就让杭州师范大学附属医院中医专家夏小芳告诉你夏季养生应该注意的几件事。
夏季中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。
轻度中暑除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。
重度中暑也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快，常伴有昏厥、昏迷、高热甚至意识丧失。
一、防中暑
中医上讲究“未病先防”，夏季防暑要避免长时间在太阳下暴晒，露天作业要戴遮阳帽。合理安排劳动工作时间，中暑最易发生在最热的中午12时到下午２时之间，宜早出工、晚收工，延长午休时间，避开最热时段。还须频频多饮水，一方面补充消耗之津液，另一方面，饮水补充了汗源，通过出汗有利于体表的散热。
泡中药凉茶当饮料服用，有一定防暑功效。可参考以下配方：金银花8克、白菊花8克、淡竹叶5克、白参10克、藿香4克、豆卷10克、用1200-1500毫升开水浸泡约1小时，冷却后适当饮用，但阳虚体质(畏寒怕冷、四肢不温、拉稀等)的人应少用或不用。出汗多时，应注意补充水分和盐分，一般1000毫升冷开水中加0.9克食盐饮用。
二、治中暑
轻、中度中暑，中医称为暑湿伤表感冒，以身热、汗出、肢体酸重或疼痛、头昏重胀痛、心烦口渴、胸闷脘痞等为主要症状。
可用清暑祛湿解表法，药用香薷5克、扁豆15克、厚朴5克、金银花10克、连翘10克、鲜荷叶20克、鲜芦根15克加减煎水服。暑热偏盛者可加黄连、山栀，湿热盛者可加豆卷、藿香。此外，服用人丹、藿香正气水也有一定作用。
三、重症中暑
一旦发生中暑时，首先应迅速让患者脱离高温场所，移至阴凉通风处，敞开上衣，并服用仁丹、藿香正气水或十滴水，在太阳穴上涂抹清凉油。
神志昏迷者用手指掐或针刺人中、合谷、内关穴，用冷水毛巾敷头部、腋窝及大腿内侧以加快散热。重症昏迷者应立即送医院救治，以免延误治疗时间。送医院途中用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇,以增加蒸发散热。
小编邀请到中医科夏小芳主任中医师为大家介绍几种可煎水代茶饮的驱暑中药，还不赶紧来看看.....
丝瓜皮：
有清暑热、止烦渴的功效。
每次用鲜丝瓜皮20克，分2次煎服。
治疗中暑、心烦、口渴等。
绿豆：
有消暑止渴、解毒清热、渗湿利尿之效。
夏日常喝些绿豆汤或绿豆粥，对预防中暑有良效。
竹叶：
治疗夏日受热心烦、小便深黄、
量小不畅、口舌生疮功效颇佳。
有清热除烦、清心利尿的作用。
每次10克，分2次煎服。
荷叶：
用于治疗中暑、头闷、痱毒、身痒等最佳。
有解毒清热、解暑醒脾等功效。
尤其是新鲜荷叶善消夏日之暑邪以化秽浊。
每次15克，分2~3次煎服。
西瓜翠衣：
西瓜皮有清热、止渴、利尿的作用。
主要用于治疗夏日心烦、燥热、口渴、
小便短少、口舌生疮等。
每次30克，煎服3~4次代茶饮。
