想学男神拥有八块腹肌，结果肌肉“溶”了......
近日，小编去看了姜文导演的新作《邪不压正》，惊叹于男神如希腊雕塑般的身材外，也感叹于自律的人真的好可怕。
作为一个在减肥路上已经荒废了的废材，就冲男神这一身的肌肉，小编也火速飞奔到健身房开始撸铁......
然而，大肆加大训练强度，以求达到快速减肥的目的，这样真的科学吗？肾病科专家告诉你，想拥有男神完美的八块腹肌，切不可一蹴而就，警惕运动过量而引发横纹肌溶解症。
黄先生就是这样一个案例。黄先生今年28岁，从事行政工作。因为长期伏案加班以及夜宵，黄先生的体重直线超标。于是，他火速报名健身房，并制定了“速成健身计划”。然而，不出几天他就把自己累得精疲力尽，肌肉酸痛，无论是休息还是服用维C都不见好转。更可怕的是，他发现自己“尿血”了，尿液如浓茶颜色一般。
黄先生立即来到杭州师范大学附属医院肾病科就诊。根据黄先生的症状，以及剧烈运动的经历，且伴有肌痛、肌肉乏力及尿色异常，化验血清肌酸激酶和肌红蛋白升高明显的症状，肾病科鄢巨振主任诊断他患上了“横纹肌溶解症”，幸亏就诊及时，不然可能会导致肾功能损伤、酸中毒，甚至诱发多脏器功能损伤而导致死亡。经过治疗，黄先生康复了，而对于健身房，黄先生恐怕近期是都不会再去了。
问
这个拗口的医学名词，到底是什么？
答
其实，人体的肌肉分为三种：心肌、平滑肌及骨骼肌。
其中，心肌和骨骼肌是有横纹的，横纹肌溶解症通常就发生在与肢体运动相关的骨骼肌。这是一种由于各种原因导致横纹肌（骨骼肌）破坏或崩解，大量肌红蛋白、肌酸激酶等细胞内成分进入细胞外液及血液循环，引起人体内环境紊乱，从而导致急性肾损伤的临床综合征。
问
典型病状：肌肉酸痛、乏力、尿液茶色
答
总体来看，横纹肌溶解症的病因非常复杂，与过度运动、挤压伤、高热、某些药物或毒物、自身免疫病或缺血、代谢紊乱疾病、感染、遗传因素等都有关联。其中，运动性横纹肌溶解症患病人群以青壮年为主，多见于平常缺乏体育锻炼，身体素质较弱，或在身体不适情况下进行短时间高强度的剧烈运动者。
通常这类患者的典型症状表现为“肌肉无力、肌肉疼痛、茶色尿”三联症。因为当肌细胞膜的完整性受到破坏、肌细胞缺血缺氧、组织间隙局部水肿，导致横纹肌发生溶解、坏死后，人体最易感受到的就是肌肉酸痛肿胀。
Q
身体难耐，哪些人容易肌肉“溶”了”
其实，引起横纹肌溶解症的发生也有很多前提条件，除了运动强度过大外，也与个人的肌肉耐受度不同有关。
通常情况下，以下几类人更易得病：
●因为工作原因平时很少运动，突然运动量加大；
●在健身时一次性做完高强度的训练，而没有间歇性的休息与补充水分；
●经常性喝酒及食用处理不干净的小龙虾，也会让人食物中毒。
Q
那么，“溶”解了的肌肉还能恢复吗？轻症者经休息和补液可自愈
肾病科鄢巨振主任介绍说，患了横纹肌溶解症的患者，他的血清肌酸激酶、肌红蛋白等指标都会异常升高，及时诊断横纹肌溶解症并不困难。而疾病治疗重点还是在于早期补液、恢复血容量、碱化尿液、保护肾功能。
●症状较轻的患者通过休息、输液，数日后便能自行痊愈。
●症状较重的患者可能会发生急性肾功能损伤，在治疗上应做早期血液净化，以及连续性肾脏替代疗法，可明显提高存活率。
鄢主任建议，最好的健身方式还是坚持有规律的、经常性的锻炼。运动要遵循循序渐进的原则，突击式锻炼不可取。
美体很重要，健康价更高！
