“职业情绪中暑”不容小觑 ，岂有不治之理！
“职业情绪中暑”不容小觑 ，岂有不治之理！
大热天来到，人会感觉闷热、烦躁不安、情绪很难控制。而职场中，往往有一部分人因为闷热天气以及工作压力，容易“职业情绪中暑”，做出一些自己平时不会发生的事情，给自身和组织都带来很大的危害。
王先生是某单位的一位年轻有为的高管，平时性情温和，从没大声批评过人，但随着三伏天的到来，王先生性情大变，动不动就大骂员工，夜里也是睡不好觉，第二天恶性循环，数落员工变本加厉，导致一半的员工因为被骂而辞职。
经医生诊断，原来王先生是情绪中暑了。因为情绪中暑，员工走了一半，可见这种情绪中暑不容小觑，必须及时治疗，只有情绪稳定了，才能理性对待工作，好好善待员工，不至于挫伤大家的积极性。
情绪中暑是什么
当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫情绪中暑，又叫夏季情感障碍综合症。
职业情绪中暑的危害
1、影响到工作上的操作，给工作带来失误；
2、不想工作，不考虑后果地打算辞职；
3、工作任务重，心理压力大，对自己要完成的工作任务产生难以排除的焦虑情绪；
4、不受控制地与领导或同事发生冲突，人际关系恶劣。
三伏天已到，不管是领导还是普通员工，都要注意情绪降温，不要等到情绪中暑急性发作了，后果严重了，才去控制情绪。以下是一些预防职业情绪中暑的方法。
1、起居养生、清淡饮食
要重视夏季的饮食起居。夏季，应尽量增加休息时间。饮食宜清淡，少吃油腻。多吃“清火”的食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶、菊花、金银花、绿豆汤等。要多饮水，以调节体温，改善血液循环。
2、心理调节、情绪疏导
及时觉察情绪的压力源，是天气热还是生活中遭遇的其他不如意，然后想办法疏导紧张情绪，调节生活节奏，做到“静心、安神、戒躁、息怒”，不让高温天气加剧原有的不快情绪。
3、增加锻炼、愉悦身心
可适当增加温和的运动，比如乘凉、散步、太极等，保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。同时，做感兴趣的事情，给生活带来乐趣，又能消除忧愁，愉悦身心，有利于维护良好的情绪。
对于单位，也要建设组织文化，开放沟通渠道，营造积极氛围，提升个体感受。让员工在良好的组织环境中，向好的方向发展，让员工得到信任与支持，并能将正向良好的情绪感染给更多的人。
