《生活与健康》：妈咪周记第17周 要保护口腔，多晒太阳
日期：2011-03-04
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类型：健康教育
杭州师范大学附属医院 妇产科主任 裘雅芬 主任医师：
准妈妈生理变化：本周准妈妈的小腹会更加明显，过去的衣服无论如何也穿不了了，因此，你需要去买一些宽松的孕妇装才行哦。
此时，你的乳房变得更加敏感、柔软，甚至有些疼痛。 在肚脐和耻骨之间触摸的时候，能够感觉到有一团硬东西，这就是子宫的上部。有时你可能感到腹部一侧有轻微的触痛，这是因为子宫在迅速的增长。
要提醒的是，如果疼痛一直持续的话，就要向医生咨询了。
胎宝宝的变化：这周的胎宝宝大概有13厘米长，重170克，像一个苹果那样重。在今后的3周内，他将经历一个飞速增长的过程，重量和身长都将增加两倍以上。
此时胎儿的骨胳都还是软骨，可以保护骨胳的“卵磷脂”开始慢慢的覆盖在骨髓上。新生儿会有300块骨头（骨骼和软骨的总数），等宝宝长到成人时，只剩下206块了。他的皮肤仍然很薄。褐色脂肪，一种对身体冷热起作用的脂肪，正在沉淀。
准妈妈本周重要事项：
① 取唐筛结果：在孕15周做了唐氏筛查的孕妈妈们，记得本周可以取检查结果了。
② 乳房护理：随着孕周的增加，乳房和乳头的护理越来越重要。为了让小宝宝顺利的吃上母乳，准妈妈一定不要偷懒哦！
③ B超检查：主要是用于确定婴儿的器官系统是否到位，看有无畸形。整个孕期，准妈妈可能要做3~4次B超。
④ 常晒太阳：准妈妈要尽可能多地参加一些户外活动，常晒晒太阳，以便增加体内维生素D的合成。必要时，可以补钙。
⑤ 注意口腔卫生。如果出现牙齿松动、牙龈充血或者水肿、刷牙时牙龈出血等症状，应注意保持口腔卫生，必要时寻求医生帮助。
温馨提示：预防孕期口腔疾病，做好口腔保健是关键：
1. 养成每日早晚正确刷牙、饭后漱口的良好习惯。注意用软毛牙刷；
2. 吃一些质软、不需多嚼和易于消化的食物，以减轻牙龈负担，避免损伤；
3. 最好每月进行一次口腔检查；
4. 一旦发现牙龈出血，也不必担心，应及时去医院治疗。
