《每日商报》：“反季节旅游”诱发“温差病”
日期：2011-02-17
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类型：健康教育
“不想过冬，厌倦沉重，就飞去热带的岛屿游泳。”梁静茹《分手快乐》中的这句歌词，如今成了很多杭州人过节的写照。
今年冬天，杭州遭遇极寒天气，厚重的棉衣，刺骨的寒风，让很多杭州人心生厌倦，到了春节，“反季节旅游”大热，许多人选择到温暖的旅游胜地放松一把。
不过，杭州师范大学附属医院（杭州市第二人民医院）呼吸科主任冯月娟提醒，最近医院收治的各类感冒、气管炎、肺炎病人特别多，有一类病人就是因为“反季节旅游”得了“温差病”。
T恤拖鞋上飞机 裹着棉衣下飞机
燕子在一家事业单位上班，因为工作忙碌，好几年没有正式休假。今年春节前夕，燕子和老公一商量，补过蜜月，好好疯玩一次，接着，请假，订机票，做攻略，忙得不亦乐乎。
和父母团团圆圆地过完了年三十，年初一一早，两人背着大包小包赶赴机场，此行目的地——马尔代夫。
飞机落地，眼前是一片透亮广阔的大海，在水上屋住下，蜜月的浪漫氛围悄然袭来。
“终于可以甩掉棉衣棉裤啦，大海，我来啦！”
之后的几天，燕子每天带着草帽，踩着拖鞋，或是在沙滩边漫步，或是到水下玩潜水，节目丰富多彩。最后两天，燕子拉着老公疯狂采购，喜欢的大牌包包、化妆品全部收入囊中，满载而归。
离开的前一晚，燕子躺在温软的大床上，尽管身体已经极度疲软，但精神却依然处于亢奋状态。
大部分女人的拖拉工夫世界闻名，临上飞机的前一刻，燕子似乎还有忙不完的事情，行李也没完全打包好。最后，穿着T恤，脚踏拖鞋，燕子头发凌乱地上了飞机。
离杭州越来越近，燕子躲到卫生间，开始一件件加衣服，穿上毛衣，套上棉外套，换掉拖鞋穿起UGG，燕子自认为御寒工作已经做得够到位了，但没想到，一下飞机就打了一个寒战，一股冷风从脖子里灌进，咝咝地往下游走，燕子觉得全身的汗毛孔都被完全“冻醒”了。
“天哪，杭州怎么这么冷啊！”燕子说完，连打三个喷嚏。
回杭第二天，燕子就病了，鼻塞、流涕、咳嗽，还伴有低热。扛了几天，实在难受，到医院挂号看病。结果，和医生一聊起才知道，像她这种反季节旅游引起的“温差病”，还为数不少。
出发前攻略做了不少 健康防范想到了吗？
这几天，杭州的气温又重新徘徊在0℃，天气一冷，感冒发烧的病人自然增多。
杭州师范大学附属医院（杭州市第二人民医院）呼吸科主任冯月娟说，呼吸科这几天的门诊量都有一两百人，今年因为特别冷，感冒发烧的病人比往年要集中。其中有一类病人，就是得了“温差病”。
小李感冒快一个月了，在她印象里，这次的感冒绝对算得上是史上最“坚韧”的了。
“可能还是和外出旅游有关系。”小李说，最初感冒是因为杭州早晚温差大，没有及时增添衣服，所以被冻着了。年底到了任务繁重，因为没休息好，感冒了快半个月才渐渐好转。
“还没完全好透，我就和老公去了趟泰国，一下飞机，就觉得那边超级热，头一发胀，感冒症状好像又加重了。”在外旅游，想好好休息是不可能的，所幸身体还算争气，慢慢适应了当地的环境，回杭的时候，感冒又只剩下一个“尾巴”了。
可让小李没想到的是，到了萧山国际机场，刚一下飞机，一阵冷风袭来，小李鼻子顿时又塞住了。
冯月娟说，像小李这样的病人，确实不是个例。进入冬季后，杭州气温骤降，加上圣诞节、元旦等假期的刺激，各种“反季节”旅游路线成为热门，到武义泡个温泉，到三亚晒晒太阳，或是前往香港疯狂血拼，成了很多人犒赏自己的年末礼物。不过，不少人因为两地气候差异以及旅途劳顿等原因，在经历短期的“反季节旅游”后，回到杭州就生病了。
“反季节旅游”诱发感冒的原因主要有两个，一是两地温差大，身体一时间难以适应，二是为期几天的短期旅游常常行程匆忙，机体容易疲劳，抵抗力下降，感冒病毒就容易入侵，体质较差或是有慢性基础疾病的人，还可能诱发气管炎、肺炎或是导致基础疾病急性发作。
“出去旅游前，可能很多人会做一些游玩攻略，但很少有人想到提前做好健康防范的准备。”冯月娟说，对年轻人来说，旅游前做好健康攻略，注意目的地与出发地的温差，备好旅行期间的轻薄衣物，回程时及时更换厚衣物，到家后多休息，一般不会有什么大问题。不过，对于老年人、心脑血管病人或有基础心脏病的人群来说，反季节旅游前，应该要慎重评估一下自己的健康状况，再决定要不要出发。
“人体突然从寒冷环境到了温暖环境，血管舒张，几天下来，身体好不容易有所适应，又要马上回到寒冷环境，血管收缩，如此一来一去，一冷一热，很容易受刺激引发疾病。”冯月娟提醒说。
反季节旅游你可能忽略的细节
●温差：别嫌行李太沉重，注意目的地与出发地的温差，备好旅行期间的轻薄衣物以及回程后需要更换的厚重衣物，别想着到当地再买衣服换也来得及，计划赶不上变化，到了目的地，你很可能忙得没空去挑衣服，也可能等你挑中衣服了，身体已经开始提抗议了。
●飞机：上下飞机算是一个初步考验。机舱里感受不出外界的温度，很容易让人麻痹大意，等下飞机感受到热浪或寒风再想补救，其实已经来不及了，从下飞机到进宾馆，好长一段路要赶呢，与其在路上别扭，还不如在机上早作打算。
●备药：未雨绸缪永远不会错，带些家庭常用药，比如泰诺、头孢、清开灵冲剂、黄连素等以防不时之需绝对是英明之举。万一到了国外拉肚子感冒头疼脑热的，找药店得半天，和店员鸡同鸭讲又得半天，买回来看说明书又得半天。
●洗手：在外旅游，东摸西碰一番，然后直接吃东西，病菌很可能一并带入了。勤洗手这一点，到哪里都通用。此外，如果是老年人、有基础疾病的患者以及体质较弱的人，如果到机场等人员密集场所，建议还是戴口罩做好防护。
●饮食：多吃一些富含维生素C和维生素A的食物，如胡萝卜、猕猴桃、甜橙等，对抗病毒、增强免疫力有一定帮助。当然，多喝水同样重要。
